Como Emagrecer Rápido Com o Sumo de Toranja

Perder peso pode muitas vezes ser desafiador para alguém que não está acostumado a comer de uma determinada maneira e fazer exercício físico regular. É necessário que saiba tudo o que puder sobre como emagrecer rápido, assim pode fazê-lo com segurança e sucesso.

Continue a ler para aprender como emagrecer rápido com apenas um simples cocktail.

Como Emagrecer Rápido

A toranja é um tipo exótico de fruta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais que reforçam o seu sistema imunológico. Mas, sabia que esta fruta com um sabor picante pode ajudar a perder peso?

A seguinte bebida vai fazer com que perca muito peso num curto período de tempo, melhorando a sua saúde em geral:

Ingredientes

  • 1 toranja
  • 1 colher de sopa de mel orgânico
  • Preparação

Corte a toranja ao meio e retire a sua polpa, em seguida, misture-a num liquidificador juntamente com o mel durante um minuto. É isso – a sua bebida de libertação de gordura está preparada!

Esta incrível mistura contém muitos nutrientes benéficos, como pectina e licopeno. A pectina é uma fibra que reduz o colesterol, além de reduzir a quantidade de insulina do sangue e regular o seu metabolismo. Licopeno por outro lado, pode eliminar toxinas e resíduos do corpo.

Tome a bebida cerca de 20 minutos após o almoço, e será capaz de queimar metade das calorias da refeição. A bebida mágica pode reduzir a sua pressão arterial e prevenir doenças cardiovasculares, reforçando ao mesmo tempo o seu sistema imunológico e reduzindo assim o seu peso.

Como Emagrecer Rápido – 3 Dicas Adicionais

Se quiser maximizar os seus esforços na perda de peso, considere estas 3 dicas. Isto irá mudar a sua vida! Confie em mim!

Reduza instantaneamente a ingestão de açúcares e amidos

Açúcares e amidos aumentam a secreção de insulina, que é uma hormona de armazenamento de gordura. Quando o nível de insulina está baixo a gordura corporal armazenada queima mais rápido do que os carboidratos. Além disso, um nível de insulina baixo faz com que os rins excretem mais água e sódio, o que impede a distensão abdominal e peso da água desnecessária.

Maximizar a ingestão de proteínas, gorduras e legumes

Na sua refeição deve incluir fontes ricas de proteínas, gorduras e carboidratos. Desta forma pode facilmente levar a ingestão de carboidratos para a medida recomendada, 20-40 gramas por dia. Pode obter proteínas de ovos, carne e peixe, ou de frutos do mar.

Alimentos ricos em proteínas mantêm-no satisfeito, reduzindo o desejo de comer entre as refeições. Para a gordura, o óleo de coco, que é considerado a melhor gordura para cozinhar, é altamente recomendo para a perda de peso imediato.

Não deixe de praticar exercício físico todos os dias

O exercício é geralmente a primeira coisa que nos vem ao pensamento quando pensamos em como emagrecer rapidamente, e é uma maneira comprovada de não só perder peso, mas também de adquirir um corpo saudável. Correr, dançar, caminhar e prática de ioga são diferentes formas de praticar exercício no qual pode confiar para a perda de peso.

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